Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong sạch những người kiểu dãy đầu tài sản Mỹ, kém xuyên xuất hiện trên sàn thao diễn của cải các nhãn hiệu khi trang dong dỏng gấp giống Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua loa xâu hôm vì thế ti về cơ thể.
Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu cao 1,85 m cùng nặng 82 kg từng phải ám ảnh với mải miết muốn cải thiện vóc dáng Anh không bọc giờ bằng lòng rồi rớt vô sầu chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì chế nhạo dạo luyện kết phù hợp nốc cà phê quá hà khắc.
"Tôi nhận rời khỏi mình không còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig thừa nhận
 |
|
Brad Kroenig là một trong trắng những người khuôn dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models. |
Tháng 6/2016, với quyết tâm đổi thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn chỉ uống nước ngược cây, anh ăn khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu
Để mẩu mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bè lượng calo kíp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì nhiều lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh hốc 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày
Trải qua một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig phẳng hơn, kiểu mẫu mặt mũi bừng sáng Anh bớt 9 kg trong suốt khi bảo vệ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi song thể lực cùng khôn ngoan thần tốt cóc từng thấy", người hình mẫu do hào.
Kroenig thừa nhận từng phải "làng khi trang tẩy não", tin tưởng thưa hốc ối khôn bột sẽ béo nên trốn tránh xa thẳm carbs. Thực hiện nay chế hồi đớp mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập chói lên vài chục kg nhưng thành quả trọn vẹn trái lại.
|
Chế độ hốc của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp. Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400. |
Kroenig tiết ló giơ khóa trở thành công là chọn lọc chọn giống carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai lương y đổi chác thế carbs khôn chế nhạo trong trẻo đồ đớp vặt hoặc thực phẩm chén kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả cất xơi pizza, kem, bánh ngọt.
 |
|
Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh bằng cách chơi đùa với con cùng đớp 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post. |
Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dắt Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe bằng cha buổi tập luyện mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn nét động tác đều dễ dàng thi hành ô ở nhà năng đi nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập dượt tập dưới hai điều mỗi tuần", hình mẫu nam tẽ sẻ. Bên cạnh đó, anh xoàng xuyên đi bộ, leo núi với con trai.
 |
|
Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân ái hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post. |
Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh tự calo cùng các động tác gập dạ Anh tìm lại sự bởi tin tưởng và ký được hàng loạt giao kèo mới. Vượt qua hiểm hóc khăn, cơ thể săn vững kèm cặp tâm trí sảng khoái là phần thưởng đáng đáng. "Karl - nhà thiết tiếp trôi nổi lời của nả hãng lúc trang Chanel thưa chẳng đùm giờ thấy tôi xinh na ná vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là tiếng ca tụng ngợi giá trị trừng trị nhất".
Comments
Post a Comment